Question

o que e saude mental ?
o que voce tem feito para adquirir saude mental ?
qual dica voce daria ?
gente me ajuda a faze um resumo dessas coisas e que eu tenho que grava um video de trabalho sobre isso

Answer 1

1 – Cuide da alimentação. ...

2 – Pratique atividade física. ...

3 – Priorize o sono. ...

4 – Tenha momentos dedicados às pessoas queridas. ...

5 – Reserve um tempo para o esporte e lazer. ...

6 – Esteja em contato com a natureza. ...

7 – Procure algo que lhe dê prazer.