Ed. Física, perguntado por astrid28, 9 meses atrás

O que é resistência de força e quais exercícios podemos realizar para melhorar esta capacidade?

Soluções para a tarefa

Respondido por lauraforte

Resposta:

Força de resistência: resistência a cargas superiores a 30% de 1RM. Treinar este tipo de força significa realizar múltiplas repetições, geralmente mais de 25, excedendo em 30% a sua própria 1RM. Força rápida: representa a capacidade de vencer a resistência tão depressa quanto possível

Explicação:

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