Question

o que é principio de adaptação?

Answer 1

“A adaptação é a lei mais universal e importante dos seres vivos. As adaptações biológicas se apresentam como mudanças funcionais e estruturais em praticamente todos os sistemas. Sob adaptações biológicas do exercício, entendem-se as alterações dos órgãos e sistemas funcionais, que aparecem em decorrência das atividades psicofísicas”.

Todo exercício gera uma sobrecarga ao corpo, mexe em sua homeostase (estado em que ele se encontra no repouso). Se este exercício for sistemático e impor um volume e uma intensidade necessárias para que se mude esta condição inicial, ocorre a adaptação.

conclusão;“este princípio do Treinamento está diretamente ligado ao fenômeno do stress”