Ed. Física, perguntado por jdvakvtkavdlbfhackxv, 9 meses atrás

o que é princípio da continuidade

Soluções para a tarefa

Respondido por sabrinafiel65

Explicação:

PRINCÍPIO DA CONTINUIDADE

Este princípio rege que a atividade física deve ser realizada continuamente, sem interrupções. É a continuidade que desencadeará as adaptações do organismo aos esforços a que foi submetido pelo treinamento e que seja possível uma melhora na aptidão.

A interrupção de qualquer tipo de atividade física leva o organismo ao retorno à situação inicial (antes do início do programa), ou seja, será necessária uma retomada dos níveis iniciais de intensidade e volume. A retomada e o estabelecimento do novo programa dependerá do nível em que estávamos quando interrompemos e o tempo em que se ficou inativo. de forma geral, quanto maior for o período de interrupção, maiores serão os prejuízos a condição física.

Respondido por glendacristinam

O princípio da continuidade é o princípio que diz que devemos continuar nos exercitando para que o nosso organismo não volte ao ponto zero.

Os princípios.

Na educação física temos 5 princípios:

Individualidade biológica - cada indivíduo é diferente do outro, por isso um exercício que faz bem um, pode fazer mal para outro;
Sobrecarga crescente - através da sobrecarga, o organismo consegue ter uma maior aptidão física;
Especificidade - cada exercício tem que ser feito para uma determinada pessoa pensando no resultado que quer obter;
Continuidade - que a atividade física não pode ser interrompida para não se perder o adquirido até o momento;
Reversibilidade - ele complementa o da Continuidade porque em poucas semanas todo o esforço de meses, são perdidos.