Question

O que é preciso para melhorar a resistência aeróbia??

Answer 1

Resposta:

Feita de forma adequada, traz mais oxigênio para os músculos e, consequentemente, mais resistência e disposição para corrida.

1 – Respiração abdominal. ...

2 – Correr regularmente. ...

3 – Não fumar. ...

4 – Nutrição leve. ...

5 – Ingerir carboidratos. ...

6 – Beber água. ...

7 – Evitar bebidas alcoólicas 24 horas antes do treino

Answer 2

Resposta: alimentação é essencial para melhorar a resistência aeróbica prepara o corpo para carga e para o exercício de resistências

Explicação: espero ter ajudado!