o que é preciso fazer para melhorar as capacidades físicas resistências aeróbia e flexibilidade
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Resposta:
Alimentação, aquecimento e respiração podem ser seus parceiros neste desafio
A alimentação é essencial para melhorar a resistência aeróbica.
O aquecimento prepara o corpo para a carga e para os exercícios de resistência.
A respiração abdominal permite a maior absorção de oxigênio.
Explicação:
$$PERO TER AJUDADO / BONS ESTUDOS !!!
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