Question

o que é preciso fazer para melhorar as capacidades físicas resistências aeróbia e flexibilidade​

Answer 1

Resposta:

Alimentação, aquecimento e respiração podem ser seus parceiros neste desafio

A alimentação é essencial para melhorar a resistência aeróbica.

O aquecimento prepara o corpo para a carga e para os exercícios de resistência.

A respiração abdominal permite a maior absorção de oxigênio.

Explicação:

$$PERO TER AJUDADO / BONS ESTUDOS !!!