o que é pirâmide alimentar?
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É uma organização dos alimentos que devem ser ingeridos de acordo com as suas proporções, na base estão os carboidratos, que devem ser ingeridos em maior quantidade, no meio estão os lipídios e na ponta as proteínas.
A alimentação está diretamente ligada ao bem estar geral das pessoas, e a saúde de forma geral, tanto o bem estar físico, quanto o social e o psicológico.
A alimentação saudável proporciona diversas vantagens como a promoção da saúde e evita diversos problemas, como a obesidade, problemas psicológicos como a depressão.
Resposta:
A pirâmide alimentar é um instrumento, sob a forma gráfica, que visa orientar as pessoas para uma dieta mais saudável. É um guia alimentar geral que demonstra como deve ser a alimentação diária para uma população saudável, acima de 2 anos de idade.
Cada parte da pirâmide representa um grupo de alimentos e o número de porções recomendadas diariamente. Na alimentação diária, devemos incluir sempre todos os grupos recomendados para garantir os nutrientes que nosso organismo necessita. Os alimentos que precisam ser consumidos em maior quantidade estão na base da pirâmide; os que precisam ser consumidos em menor, no topo.
Para sabermos o número correto de porções diárias a serem ingeridas de cada grupo de alimentos, é necessário observar as calorias diárias que cada indivíduo necessita.
Portanto, é necessário que o profissional da área de nutrição planeje o programa alimentar, pois este varia conforme sexo, peso, idade, altura e necessidades individuais. Em média, a maioria dos indivíduos necessita de, pelo menos, um número mínimo de porções dentro das variações recomendadas.
Explicação:Espero ter ajudado