o que é peridização e para que serve
Soluções para a tarefa
Respondido por
4
Resposta:
Periodizar significa administrar as fases de treinamento, para garantir assim melhores resultados, inclusive, em curto prazo.
A importância da periodização está simplesmente no fato de que o organismo passa por diversas mudanças durante certa etapa do treino, ocasionando inúmeras adaptações fisiológicas.
Deste modo, desde que isso aconteça, o corpo entra em modo de estagnação, ou seja, não reage mais ao treino utilizado, pois acaba se adaptando ao mesmo.
Perguntas interessantes