Ed. Física, perguntado por naya31bezerra, 11 meses atrás

o que é pausa passiva e pausa ativa

Soluções para a tarefa

Respondido por rodrigordgc

passiva é quando vc fica em repouso mesmo que em pé ou sentado mas sem fazer esforço, agora a pausa ativa por exemplo é muito usada na musculação por exemplo nos intervalos de series que geralmente se descansa músculo que esta sendo trabalhado ela continua com alguma atividade sem esforço mas que exija movimento mesmo que seja em media 30 segundos a ideia é não ficar parado.

naya31bezerra: Que tipo de exercício por exemplo para a pausa ativa?

rodrigordgc: outro exemplo seria uma corrida, você corre por um período ai decide parar para recuperar o folego porem em vez de parar continua caminhando sem se esforçar.

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