Ed. Física, perguntado por girlanegi2013owv4fc, 1 ano atrás

O que é over training?

Soluções para a tarefa

Respondido por AliceFerreira18

Overtraining é o termo usado para designar um excesso de treinamento. ocorre quando a pessoa treina de forma inadequada, não respeitando os intervalos ou tempo de recuperação. Este exagero poderia ser evitado com um bom planejamento em relação a volume, intensidade e pausas de recuperação dos treinos!

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