Question

O que é o treinamento funcional é o que pode ser feito nele? irei denunciar se for qualquer coisa e pouco coisa

Answer 1

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.