Question

- O que é o treinamento em circuito e as suas características? ​

Answer 1

Resposta:Trenamento de circuito e o termo dado a exercícios de resistência agrupados de forma a alcançar condicionamento geral ou específico. No circuito o trinamento deve ser feito de forma planejada,o treinamento deve ser feito de forma planejada e passando para várias estações.

ESPERO TER AJUDADO

Answer 2

Resposta:

No circuito, o treinamento deve ser feito de forma planejada e passando por várias estações.

As características principais de um treinamento em circuito são:

• Trabalha tanto o sistema cardiovascular como as funções musculares, oferecendo uma melhora global na condição física, além de apresentar uma grande queima calórica;

• Treino mais dinâmico e motivante ;

• Exercícios de fácil execução ;

• O número de exercícios de um circuito depende da duração de cada um, do material e dos objetivos do aluno ;