o que é necessário para que o praticante tinha maiores chances de uma boa performance
dolphin222:
qual o contexto da pergunta? tem alguma foto ou qualquer outra coisa acompanhada da pergunta??
nome do texto : flescibilidade como condicionante de performances físicas
para ter uma boa performance física é necessário uma amplitude de movimento da articulação
para isso é necessário alguns tipos de exercícios propícios para isso como:
Alongamento de ombros puxando para frente.
Alongamento de ombros puxando para trás. Alongamento de peitoral passivo.
Alongamento de isquiotibiais passivo.
Alongamento quadríceps.
Abertura de pernas com flexão lateral.
Flexão coxo-femural.
Alongamento de ombros puxando para trás. Alongamento de peitoral passivo.
Alongamento de isquiotibiais passivo.
Alongamento quadríceps.
Abertura de pernas com flexão lateral.
Flexão coxo-femural.
todos esses são alongamentos que estimulam o corpo a ter uma maior flexibilidade
quanto mais fizer melhor o corpo atende aos estímulos
mas é sempre muito bom passar em um médico para checar se cada exercício é realmente bom para o ser corpo
somos diferentes então cada organismo reage de um jeito diferente e nem todos somos propícios para qualquer tipo de exercício físico . Por isso é bom passar em um profissional da área
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Resposta:nao sei
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podemos assumir que, quanto maior for o grau de flexibilidade do
praticante, maiores serão as chances de que ele tenha uma boa performance.
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bons estudos.
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