O que é movimento cíclico e acíclico?
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Resposta:
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Explicação:
Exercícios cíclicos
São exercícios compostos por movimentações que apresentam ciclos definidos e repetitivos. Normalmente apresentam apenas um eixo e apenas dois ciclos de movimento. Exemplo: flexão e extensão, adução e abdução, rotação para a direita e rotação para a esquerda, pronação e supinação. Temos também as atividades como caminhar, correr, nadar, remar, pedalar. Estas atividades quando praticadas com a utilização de máquinas e em ambiente fechado são praticamente cíclicas.
Exercícios acíclicos
São exercícios compostos por movimentações que apresentam ciclos definidos, porém não repetitivos. Apresentam vários eixos e variadas sequências de ciclos de movimentos. Exemplo: Flexão seguida de rotação, extensão e novamente flexão. Outra forma de exercícios acíclicos é organizar os exercícios baseados em ações ou sequência de ações. Por exemplo: passar da posição em pé para a posição deitada no chão e reverter voltando a posição em pé. Alcançar, agarrar, puxar ou empurrar determinado objeto são outro exemplo. As atividades acima citadas como caminhar, correr, nadar, remar, pedalar quando praticadas em campo aberto deixam de ser cíclicas totalmente pelos ajustes necessários para se adequar ao contexto ambiental
Movimento cíclico é aquele que apresentas ciclos que se repetem de maneira bem definida. É comum que esses movimentos possuam apenas dois ciclos e um único eixo de movimento.
São exemplos os movimentos de adução e abdução das pernas e o movimento de rotação do pescoço para a esquerda e a direita.
Já os movimentos acíclicos são aqueles que não apresentam um padrão previsto, sendo caracterizada pela espontaneidade e aleatoriedade. São exemplos os movimentos de nossos globos oculares e de nossas articulações com capacidade de rotação completa.
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