o que e meditar ???
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A meditação pode ser definida como uma prática na qual o individuo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional, de forma a realizar uma longa e profunda reflexão.
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Resposta:
é acalmar sua aura, é se livrar das distrações e dos problemas do mundo
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