Question

O que é meditação e quais os benefícios alcançados pela sua prática​

Answer 1

Resposta:

a meditação é uma técnica de autocontrole em que o indivíduo foca o pensamento em uma imagem, som, objeto, respiração, pensamento ou atividade. Ela é usada para aumentar a consciência de si, reduzir o estresse, aumentar a concentração, melhorar o humor, a autodisciplina, o sono e a tolerância à dor.

Explicação:

bm espero ter ajustado