Question

o que é limiar de lactado?

Answer 1

Resposta:

O limiar de lactato é a intensidade do exercício em que o lactato (ácido láctico) começa a acumular no sangue. Na corrida, esse é o nível estimado de esforço ou ritmo. Quando um corredor ultrapassa o liminar, a fadiga começa a aumentar a uma velocidade cada vez maior.