O que é inteligência emocional?
Como devemos tratar nossas emoções?
É pra agora, pfv!
Soluções para a tarefa
Resposta:
Inteligência emocional é um conceito em Psicologia que descreve a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles. Pelo ponto de vista da filosofia ikigai, é a competência responsável por boa parte do sucesso e da capacidade de liderança de um ser humano
As pessoas que não conseguem controlar suas emoções, acabam experimentando emoções negativas. O descontrole emocional pode acarretar vários problemas, além de outros tipos de emoções limitantes e enfraquecedoras, como:
Estresse
Raiva
Frustração
Tristeza
Solidão
Angústia
Medo
Ansiedade
Depressão
COMO DEVEMOS TRATAR NOSSAS EMOÇÕES;
- Identificar qual emoção vc sente no momento em que acontece
- Interromper o padrão negativo
- Ter uma lista de emoções positivas como recurso
- Acreditar que vc pode controlar suas emoções
- Imaginar como será a situação no futuro com vc controlando as tuas emoções
ESPERO TER AJUDADO ☺️
Resposta:
É a sua capacidade de controlar e entender seus sentimentos. Deves dar a importância que ela deve ter e sempre procurar entende-lá e não a esconder por medo de não ser aceito ou excluído.