o que e ginastica de consientizaçao corporal
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Resposta:
A ginástica de conscientização corporal consiste em novas maneiras de como o corpo deve ser abordada, e com objetivo desta forma de ginástica, é utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves para que o indivíduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente.
Os exemplos deste tipo de ginástica são: pilates, yoga, a dança, massagem biodinâmica, etc.
Os outros benefícios proporcionados por esta prática estão em ajudar a evitar doenças, assim como melhorar a postura e o bem-estar.
A ginástica de conscientização corporal trabalha tanto o corpo quanto a mente dos seus praticantes. A ginástica de conscientização corporal pode ser praticada através de diferentes meios como o Yoga ou a automassagem.
O desenvolvimento desse tipo de prática é muito interessante pois através da prática da ginástica de conscientização podemos ter um aumento significativo da qualidade de vida dos praticantes dado que muitas vezes o corpo e a mente trabalham em sinestesia.