Ed. Física, perguntado por lanara010203, 1 ano atrás

O que é Ginástica Corretiva e para que serve?

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Respondido por Radson72

A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.

E Tem como principais objetivos: tonificar, fortalecer e alongar a musculatura, reeducar e corrigir a postura.

juniorwilson025: : A ginástica localizada serve apenas para o fortalecimento muscular, traz benefício estético se não houver gordura no local. Se houver, o músculo continuará escondido pela camada de gordura. A prioridade então, é acabar com a gordura, nesse caso, o melhor a fazer são exercícios aeróbicos, que queimam infinitamente mais gordura do que os localizados, já que a gordura é fonte principal de energia que o nosso corpo utiliza para exercícios físicos de baixo intensidade e longa duração.

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