Question

O que é ginástica aeróbica? E ginástica aeróbica de competição? Qual a importância para a saúde?

Answer 1

Ginástica aeróbica é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora.
Ginástica aeróbica de competição é um esporte em que os atletas devem executar uma rotina de técnica, com acompanhamento musical, com duração aproximada de 1 minuto e 45 segundos a 2 minutos , dependendo da federação , dentro de um espaço delimitado (7 x 7 metros).
Melhora o condicionamento físico geral, proporcionando uma melhor qualidade de vida para uma pessoa que, adquire mais harmonia entre a saúde do corpo e da mente.