Ed. Física, perguntado por piresmauricio16, 8 meses atrás

O que é Frequência Cardíaca Basal? Qual o protocolo utilizado para aferir a FC basal de maneira mais eficaz?

Soluções para a tarefa

Respondido por didioliveira2003

Resposta: A frequência cardíaca basal (FCbasal) é a frequência cardíaca mensurada em completo repouso, logo após acordar pela manhã e deve ser tomada em declínio dorsal (deitado de costas).

O protocolo pode ser feito de duas maneiras – você pode visitar um laboratório de exercício e realizar um teste de esforço ou fazer o seu próprio teste. Geralmente, entre 4 e 10 minutos de teste são o suficiente para identificar vários parâmetros importantes. Existem alguns protocolos que funcionam bem e levam em conta o nível do corredor.

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