Question

O que é flexibilidade e como ela se desenvolve?

Answer 1

A flexibilidade representa uma aptidão corporal associada a capacidade de aumentar a amplitude dos movimentos do corpo, alinhada com processos de alongamento, ou seja, o esticamento das fibras musculares.

Aspectos da Flexibilidade

A prática de flexibilidade está associada a movimentos corpóreos mais eficientes, no sentido de que a pessoa torna-se mais capaz e maleável para realizar movimentos mais complexos, uma vez que o corpo estará fisicamente mais preparado.