o que e flexibilidade, alongamento, aquecimento e agilidade
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- facilidade e ligeireza de movimentos; agilidade, elasticidade, elegância.
- Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade
-Aquecimento é uma técnica normalmente praticada antes de qualquer atividades desportivas ou de exercícios físicos.
- Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade
-Aquecimento é uma técnica normalmente praticada antes de qualquer atividades desportivas ou de exercícios físicos.
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flexibilidade é a capacidade física que permite exercitar movimentos com grande amplilidade.
agilidade é a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível.
agilidade é a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível.
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