Ed. Física, perguntado por joao274999, 10 meses atrás

o que é exercícios de alongamento unilaterais ? de exemplos

Soluções para a tarefa

Respondido por ByancaDunne

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Resposta:

O exercício unilateral é qualquer treinamento que envolve isolar e usar os músculos de um lado do corpo de cada vez.

Alguns exemplos de exercícios unilaterais são:

- Agachamento unilateral

- Agachamento Búlgaro.

- Stiff unilateral.

- Elevação de quadril unilateral.

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