Question

O QUE É EXERCICIO FISICO?

Um exercício físico é toda atividade física sistematizada.por isso,conta com uma duração de tempo especifica,sequências de movimentos para diferentes partes do corpo e proporciona o aumento das aptidões físicas e atléticas.

Além disso,o exercício físico é um importante aliado de quem quer ganhar massa muscular e aumentar a saúde do sistema cardiovascular.também estimula o sistema imunológico que passa a ter mais força para combater doenças.

A obesidade também é uma doença que pode ser evitada com a prática de exercícios físicos,assim como auxilia no controle do colesterol

A Saúde Mental é outra área beneficiada.Ao praticar exercicios,são liberados hormônios que ajudam a prevenir a depressão e melhoraram os índices de ansiedade.

ATIVIDADE 01

a) Agora que você já leu o texto e tem conhecimento sobre exercício físico e atividade física.Há uma diferença entre os dois.segundo o texto quais são? Explique com suas palavras. ​

Answer 1

Resposta:

Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.