Question

o que e exercicio físico?

Answer 1

Resposta:

Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.

Explicação:

O que é atividade física?

Em repouso, o corpo costuma gastar energia com as suas funções básicas. Uma mulher gasta entre 1200 e 1400 calorias por dia sem atividades físicas. Já o homem gasta mais, aproximadamente de 1800 a 2000 calorias diárias em repouso.

No entanto, qualquer atividade que movimente a musculatura corporal irá acarretar em maiores gastos de energia, sendo esta denominada atividade física.

Não há muitos segredos e, por estarmos em movimento quase constantemente, fazemos atividade física a maior parte do tempo quando não estamos descansando.

Exemplos de atividade física

As mais simples ações são atividades físicas. Como exemplo, podemos citar o movimento que produzimos enquanto andamos ou dançamos, corremos, subimos e descemos escadas, entre outras.

Espero ter ajudado : )

Answer 2

 O exercício físico trata-se de uma prática esportiva em que se tem a movimentação de partes do corpo com o objetivo de promover uma melhor saúde ou estética aos praticantes do mesmo.

 Por exemplo, pode-se citar a musculação em que pro meio do levantamento de pesos pode-se trabalhar com áreas específicas do corpo e com isso pode-se tanto ter uma boa saúde como promover uma melhor estética.

 Dentre outros exemplos de exercícios físicos, pode-se citar:

• correr;
• pular corda;
• agachamento;
• saltar.

Saiba mais:

https://brainly.com.br/tarefa/2297437

Bons estudos!