Question

O que é exercício físico ?

(1 Ponto)

a) Exercício físico é toda a atividade que resulte em gasto energético maior do que o estado de repouso.

b) Exercício Físico é toda atividade planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria ou a manutenção de uma ou mais capacidades físicas (flexibilidade, Velocidade, força, coordenação e resistência).

c) Exercício Físico é toda atividade que não seja organizada, planejada e repetitiva para melhoria ou a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física.

d) Exercício Físico é toda atividade com objetivo de melhorar a saúde.​

Answer 1

Resposta:

B)

Explicação:

um exercicio fisico e focado, porem pode ser com mais de um objetivo

Answer 2

Resposta:

a letra certa é a letra B

Explicação:

Porque realmente ,o exercício físico deve ser planejado por isso existe personal trainers ,pois você não sabe o IMC ( indice de massa corporal ) de seu corpo ,nao sabe quando deve parar ,muitas vezes nós paramos pois estamos cansados ,mas isso acaba nos prejudicando e nem sabemos , voce tem que pedir a um personal trainer antes de começar a se exercitar.

repetitiva pois nao é apenas fazer uma vez na semana e depois só repeti-la daqui 2 meses , se você quer um resultado imediato , ou ao menos que lhe nao prejudique , voce deve repeti-lo durante a semana sendo assim bem estruturado e com limitação , por exemplo se voce nao praticou durante 1 mes ,nao significa que voce deve recompensar em um dia , caso contrario voce ira acabar com o seu corpo .

os exercicios tem como objetivo fazer a manutenção de seu corpo ou até mesmo a saúde instável , ou muitas vezes você procura flexibidade ( que é conquistada através de exercícios ) ou da velocidade ao correr ( caso pratique corrida ) , muitas vezes força nos musculos ( como braços e pernas ) , ou coordenação de seu corpo e até mesmo a resistencia dele

bom..espero ter ajudado