Ed. Física, perguntado por estudante122449, 11 meses atrás

O que é exercício anaeróbio? Quais os seus benefícios?​

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Respondido por mocobeubia
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Os exercícios anaeróbicos são o contrário dos aeróbicos, compondo-se de alta intensidade e curta duração. Caracterizam-se por não utilizar o oxigênio para a promoção de energia pois é gerada através do tecido vivo. Seu principal público são pessoas em busca de ganho de massa muscular.

os benéficos desse exercício sao:Ajuda a prevenir problemas de saúde

Mantém a massa muscular magra

Aumenta a força e densidade do osso

Impulsiona o metabolismo

Remodela seu corpo e melhora a aparência

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