Question

O que e e exercício aeróbico e exercício anaeróbio

Answer 1

O exercício aeróbico é um exercício de longa duração, serve para melhorar articulações gastas, contínuas e de baixa, moderada e alta. No exercício aeróbio o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade.

O exercício anaeróbico é qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua e ritmada. É um exercício de alta intensidade e curta duração. Envolve um esforço intenso realizado por um número limitado de músculos.

Answer 2

Boa tarde, espero conseguir ajudar!

O significado de cada um:

Anaeróbicos: Os anaeróbicos são exercícios que possuem maior intensidade, e são feitos de forma contínua, de curta duração. O exercício aeróbico utiliza o oxigênio para produzir energia nos nossos músculos.

Aeróbicos: Quando fazemos atividades por longos períodos de tempo que utilizam o oxigênio para gerar a energia muscular. Então esses exercícios são chamados de exercícios aeróbicos.