Question

O que é?
Considerado o mal do século, o sedentarismo é um dos fatores de risco para doenças
cardiovasculares. Caracterizado pela falta ou a diminuição da atividade física, o
sedentarismo atinge órgãos vitais e impacta diretamente na saúde dos músculos e ossos.
No mundo, segundo a organização mundial da Saúde, um em cada três adultos não pratica
nenhuma atividade física. O perfil da população mundial hoje apresenta número
significativo de indivíduos obesos e com sobrepeso, além de outras doenças decorrentes
do corpo sedentário. O corpo humano foi programado para funcionar melhor quando
recebe estímulos. As funções vitais acontecem de forma mais regular e com menor
desgaste quando o indivíduo é ativo. Um corpo sedentário funciona mal e sobrecarrega
todos os órgãos. Por isso quando feita de maneira regular, a atividade física previne e
ajuda a melhor muitos problemas de saúde como diabetes, hipertensão, obesidade e
colesterol.
Valores de referência para cálculo do IMC • Menor que 18,5 Abaixo do peso • Entre 18,5 e 24,9
- Peso normal • Entre 25 e 29,9 - Sobrepeso (acima do peso desejado) • Igual ou acima de
30 - Obesidade.
Causas
Com a rotina atribulada vivida pela grande maioria da população brasileira o tempo se
tornou o maior empecilho para a prática de uma atividade física. A adoção de um estilo de
vida mais saudável, com menor ingestão de calorias e aumento das atividades físicas
proporciona a redução de peso, reversão da obesidade e facilita a manutenção de uma
vida saudável.
Sintomas
Obesidade, colesterol, hipertensão podem ser associadas com a falta de atividade física. A
obesidade está diretamente relacionada ao sedentarismo. Há outros fatores que estão
ligados a obesidade, como insônia e arritmia. Por isso a mudança de hábito aliado a uma
dieta saudável ajudam a prevenir doenças.
Tratamento
Combine uma alimentação equilibrada à prática regular de exercícios. Faça uma avaliação
médica antes de iniciar qualquer atividade física. Caminhadas diárias de 30 minutos são
uma boa opção para começar. A hidratação e a escolha da roupa adequada também
ajudam nesse processo.
Complicações
Obesidade, pressão alta, diabetes, aumento do colesterol, infarto, derrames, depressão,
doenças articulares, são alguns exemplos das doenças às quais o indivíduo sedentário se
expõe, além do risco principal de sofrer morte súbita.
Atividades;
1- Comente aqui o que entendeu sobre Sedentarismo e Obesidade?

2- Quais as causas e sintomas da obesidade?

3- Comente sobre o tratamento e Complicações da obesidade?

Answer 1

Resposta:

1) Sedentarismo- Falta ou diminuição de atividade física, podendo ocasionar em vários problemas de saúde.

Obesidade- Está diretamente relacionada ao sedentárismo, já que pode ser um problema ocasionado pelo mesmo.

2) Os sintomas da obesidade geralmente são, cansaço físico, Compulsão alimentar, Insônia, Arritmia e etc.

3) O tratamento nesses casos é geralmente, a adoção de um estilo de vida mais saudável, com menor ingestão de caloria e também o aumento de atividades físicas, isso é claro com acompanhamento médico! Á obesidade em geral é muito complicada e traz diversos riscos como por exemplo, adquirir diabetes, aumento do colesterol, além de sofrer um infarto, derrame e é claro, morte súbita.

Espero ter ajudado!