O que é comer bem? urgente
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Comer bem passa pela ideia de alimentação equilibrada que, por sua vez, refere-se à diversificação de alimentos, fundamentada em um padrão de alimentação capaz de proporcionar elementos chave para manter o bom estado de saúde, as funções vitais do organismo, como o crescimento, o desenvolvimento e a qualidade de vida" .
Resposta:
Comer bem é se alimentar de tudo aquilo e somente aquilo que seu corpo precisa, com um pouco de carboidratos, vitaminas e muito mais. Para uma alimentação saudável eu diria que é necessário ter uma variação alimentar e não comer nada em excesso, pois seu corpo acumulará mais do que é preciso para você se sustentar. Devemos ter cuidado para não nos alimentarmos apenas das famosas besteiras, que te atraem mais que as frutas e vegetais, mas isso não significa que devemos banir as " besteiras" para sempre apenas balancear de acordo com o necessário, que é menor do que certos alimentos. Ei resumiria uma alimentação saudável em variação de alimentos, com balancear os mesmo e não comer por afobação e sim apenas por necessidade que seu corpo precisa!
Espero ter ajudado! Me ajude com sua avaliação e se possível melhor resposta!