Question

·         O que é autoestima?

·         Quais as relações entre os termos autoestima, autoconfiança, auto aceitação  e autoimagem?
·         O que pode prejudicar a autoestima de uma pessoa?
·         O que é baixa autoestima e quais suas características?
           Como podemos melhorar a nossa autoestima?

Answer 1

Alto estima ou baixa estima é algo, vamos dizer, de como sua pessoa reage ou vê a si mesma.

Ter alto estima é se olhar no espelho e não ligar para seus defeitos, vendo aquilo que mais brilha em você. Baixa estima é a contrário.

Você pode fazer exercícios diários com a sua pessoa. Por exemplo, se algum momento você acordar vendo uma espinha na sua testa, ao invés de se desesperar, você procura se acalmar e busca outras qualidades em si mesma para ocultar aquele defeito (que não é algo tão ruim) em si mesma. Tipo "como meu cabelo está bonito", " como eu acordei de bom humor", todo dia praticando um pouquinho.

O importante é se amar.

Answer 2

1-Em psicologia, autoestima inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau. A autoestima envolve tanto crenças autossignificantes e emoções autossignificantes associadas. Também encontra expressão no comportamento.

2-A auto confiança surge do conhecimento do indivíduo sobre si mesmo e suas atitudes, que também se correlaciona com a aceitação e a auto imagem, ambas que servem de gatilho para entender o mundo ao seu redor e agir conforme seus princípios básicos.

3-Um dos principais motivos para uma baixa autoestima é o sentimento constante de culpa. Seja por não estar fazendo algo ou por aquilo que foi feito, é muito comum segurarmos a sensação de que somos culpados pela vida que estamos levando.

5-A baixa autoestima está intimamente ligada a dificuldade de autoaceitação, amor-próprio e a falta de autoconhecimento. Uma pessoa nesse estado não se sente capaz de alcançar seus objetivos e com isso, acaba perdendo inúmeras oportunidades de crescimento na vida, prejudicando seu próprio desenvolvimento.

6-Mantenha a postura retinha.
Faça exercício físico.
Dê agradinhos a si mesmo.
Imponha limites mais aceitáveis à sua autocrítica.
Faça pausas em meio às obrigações do cotidiano.
Valorize-se.
Lide com os erros como parte da vida.
Pare de se comparar com as outras pessoas.