o que é atividade física para você? 15linha no mínimo.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos:, passear com o cachorro, dançar, entre outros. Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de longa duração em alguma competição esportiva.
Resposta:
A atividade física compreende qualquer movimento corporal resultante de contrações musculares associado a um gasto energético acima do nível de repouso.
A atividade física é percebida como um comportamento que pode influenciar a aptidão física (conjunto de atributos, adquiridos ou desenvolvidos que habilitam para a realização da atividade física) e ainda pode assumir-se como determinante na saúde e capacidade funcional.
A Organização Mundial de Saúde identificou a inatividade física (não cumprimento das recomendações de atividade física) como o quarto principal fator de risco para a mortalidade em todo o mundo.
Componentes da atividade aeróbia:
Intensidade: refere-se à taxa com que a atividade é realizada e pode ser considerada em termos do esforço físico
gasto;
Frequência: quantas vezes a pessoa realiza atividade
física aeróbia (por exemplo, 5 vezes por semana);
Duração: tempo da sessão de treino.
Explicação: