Question

O que é atividade física? Cite dois exemplos.​

Answer 1

Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, trabalhar no jardim ou dançar são exemplos de atividade física. No entanto para ter benefícios para a saúde a atividade física deve ser moderada e realizada pelo menos durante 150 minutos por semana.

Answer 2

Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética que resulta em gasto energético. Você faz sem objetivo, só por lazer, não é sistematizada ou planejada.

EX: Atividades de lazer, atividades domésticas, andar na rua, atividades no trabalho, passear com o cachorro...