o que e atividade física
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qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso.
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atividade física é todo o movimento que origina a contração dos músculos esqueléticos e que gera um gasto calórico maior que o do repouso. Sendo assim, é possível dizer que caminhada, natação, musculação, alongamento, jogar futebol, vôlei, yoga,dançar são diversas atividades que podem ser realizadas ...
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