Question

O que é atividade física​

Answer 1

Resposta:

A atividade física é simplesmente o movimento do corpo que consome energia. Andar, subir escadas, jogar futebol, trabalhar no jardim ou dançar à noite toda são bons exemplos de atividade física.

Para trazer benefícios à saúde, a atividade física precisa ser moderada ou vigorosa e ser realizada pelo menos durante 30 min por dia.

É uma forma importante de manter ou perder peso, pois através dela a pessoa pode queimar as calorias ingeridas numa refeição. Mas isso deve ser feito de forma equilibrada, cada um respeitando os limites de seu corpo.

Answer 2

Resposta:

Atividade física é simplesmente um movimento do corpo produzido pela musculatura que consome energia. Andar,correr,pular,subir,descer,dançar são exemplos de atividades físicas.