O que é atividade física
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e ezersitar o copo para ter maia estabilidade
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Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso.
Exemplos: Andar, Correr, Dançar, Subir e descer escadas, etc.
Diferença entre atividade física e exercício físico
Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
Exemplos: Musculação, Futebol, Natação, Artes marciais, etc.
Espero ter ajudado. Ótimos estudos!!
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