O que é atividade física?
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Resposta:
Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos:, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
A atividade física é o movimento do corpo feito intencionalmente, está presente em tarefas realizadas no cotidiano, comum.
Está presente em atividades como andar de bicicleta, subir escadas, passear com o cachorro, lavar louças, etc.
Atividade física
A atividade física diferentemente do exercício físico não possui como objetivo a performance. Dessa maneira, são atividades executadas de forma planejada para realizar movimento do corpo.
As atividades físicas são notadas em ações como:
- subir escadas;
- lavar as louças
- levar o cachorro para passear;
- varrer a casa;
- lavar o carro;
- caminhar no parque;
- andar de bicicleta;
- dentre outros.
A prática de atividade física é importante para que os indivíduos tenham qualidade de vida, não sejam pessoas sedentárias, o que pode provocar uma série de doenças.
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