Question

O que é Ansiedade?
Qual são os sintomas?
Como se trata?

Answer 1

O QUE É ANSIEDADE

A ansiedade é uma emoção normal do

ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia.

SINTOMAS

Aumento do suor

Tremores nas mãos ou outras partes do corpo

Dor de barriga ou diarreia.

Boca seca

COMO SE TRATA

Pratique atividades físicas

A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios

controlar a respiração

Para reduzir as reações do sistema nervoso autônomo, devemos fazer o controle da respiração.

e etc .....