Question

o que é alongamento e quais os beneficios para a saude?

Answer 1

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.É de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde.