O que é alongamento corporal, e qual sua função para a vida dos atletas?
Me ajudem por favor!!!!
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Resposta:
alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. o principal efeito é o aumento da flexibilidade.
quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.
Explicação:
espero ter ajudado!❤
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