Question

O que é alongamento????

Answer 1

O alongamento Muscular é um Exercício natural Destinado a Relaxar os Músculos antes e Depois de uma atividade Física Mais Intensa. Uma Execução Fácil e não Competitivo, Ele dá maior Elasticidade aos Músculos, Tornando os movimentos mais Fáceis e Soltos.

Quanto mais Alongado um músculo, maior será a Movimentação Da articulação comandada por Ele, e, Portanto maior a Sua Flexibilidade.
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Answer 2

Alongamento é um tipo de exercício físico que facilita a manutenção e melhora a flexibilidade.