Question

o que é alimentação saudavel?

Answer 1

A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição na qual deve-se comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem fisicamente , intelectualmente, dependendo do hábito alimentar.

Answer 2

Uma alimentação saudável significa que o indivíduo come bem e de maneira que gere um alto nível de saúde para o seu corpo.

A alimentação saudável é composta por frutas, proteínas e carboidratos na porção adequada, no geral. Sem excesso nos açúcares e em outras substâncias prejudiciais ao corpo.

Com uma boa alimentação saudável, os indivíduos conseguem obter uma melhor condição e por consequência, qualidade de vida. Acompanhado disso, uma rotina de exercícios de resistência, mesmo que seja simples, já causará um efeito positivo em nosso desempenho ao longo do dia.

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