o que é a ginástica de condicionamento físico
Soluções para a tarefa
Podemos considerar que a ginástica, praticada em atividades ao ar livre e em academias, é recomendada para:
- Manutenção da boa forma
- Manutenção de ótimo desempenho entre as funções orgânicas do corpo
- Promove condicionamento físico, ou seja, fortalecimento e resistência durante as atividades com melhor desempenho
Concluímos assim que a ginástica de condicionamento físico é uma atividade física, seja ao ar livre ou em ambientes fechados, que desempenha diversos benefícios ao corpo e a mente do indivíduo que pratica.
Atividade física e o condicionamento físico
A atividade física é de extrema importância para desempenhar longevidade e bem estar físico, psíquico e social aos indivíduos que a praticam.
Atualmente há uma variedade de atividades que promovem o condicionamento físico, seja através de ginástica (aeróbica, localizada, funcional, acrobática, olímpica), atividades ao ar livre, musculação, técnicas como pilates, atividades associadas ao esporte, entre tantas outras que permitem ao indivíduo escolher em qual se adapta melhor, não abrindo espaço para a não realização.
Logo, é importante considerar que para toda atividade deve-se respeitar os limites, frequência e a disposição de cada pessoa.
Entenda mais sobre ginástica aqui:
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