Question

O que é 3 séries de 29 repetições?

Answer 1

3 séries vai ser uma divisão de 3 partes, 29 repetições é você fazer um exercício físico em um equipamento 29 vezes. Exemplo:

Faço a minha 1 série de 29 repetições em um equipamento. Termino a 1 série, descanso, vou para a 2 série fazer a 2 série de 29 repetições.Na 2 série, descanso, na 3 série é o mesmo processo. Espero que eu tenha ajudado.Bom dia!