Psicologia, perguntado por LuanaFPelissaro, 1 ano atrás

O que devo fazer quando me ataca uma crise de ansiedade?


LuanaFPelissaro: eai
jpsilveira09: não saia de perto da privada kk
jpsilveira09: zuera
LuanaFPelissaro: rsrsrsrrs

Soluções para a tarefa

Respondido por analechacovski
1

Resposta:

Desvie a atenção dos sintomas. Um dos principais motivos para que a crise de ansiedade se torne mais intensa é começar a se preocupar ainda mais ao pensar nos sintomas que estão surgindo. ...

Diminua o ritmo da respiração. ...

Relaxe os músculos. ...

Se distraia. ...

Use a imaginação guiada.

espero ter ajudado ( ꈍᴗꈍ)

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