O que devo fazer quando me ataca uma crise de ansiedade?
LuanaFPelissaro:
eai
Soluções para a tarefa
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Resposta:
Desvie a atenção dos sintomas. Um dos principais motivos para que a crise de ansiedade se torne mais intensa é começar a se preocupar ainda mais ao pensar nos sintomas que estão surgindo. ...
Diminua o ritmo da respiração. ...
Relaxe os músculos. ...
Se distraia. ...
Use a imaginação guiada.
espero ter ajudado ( ꈍᴗꈍ)
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