Question

O que devemos fazer para ter uma dieta equilibrada?​

Answer 1

Além de beber bastante líquido ao longo do dia, sempre ingira alimentos ricos em água, vitaminas e minerais (como frutas e verduras). E fique atento às substâncias consideradas desidratantes, como: café, chá mate, chá preto, refrigerantes com cola e bebidas alcoólicas. Use a alimentação a seu favor

Answer 2

Você deve fazer alimentações completas com carboidratos, proteínas e gorduras (azeite e com moderação) além de alimentos ricos em vitaminas, minerais e água, sempre bebendo bastante líquido para uma hidratação constante do corpo e bom funcionamento das células.