Question

O que devemos fazer para que nosso sistema imunológico seja saudável?

Answer 1

Resposta:

Cuide bem da sua alimentação

Controle o estresse

Durma bem

Pratique atividades físicas

Reduza o consumo de álcool.

Explicação:  Imunidade nada mais é do que a capacidade do nosso corpo de nos proteger de agentes estranhos (antígenos). Para garantir a defesa do nosso corpo, várias células e moléculas atuam de maneira integrada, sendo esse o caso, por exemplo, dos anticorpos, que garantem a proteção contra determinados antígenos.

Quando o sistema imunológico está fragilizado, nossa capacidade de defesa diminui e, desse modo, ficamos mais suscetíveis a doenças. Algumas doenças e medicamentos podem provocar uma queda na imunidade, bem como uma alimentação pouco saudável, estresse e problemas no sono.