Question

o que devemos fazer para manter a saude da musculatura e do esqueleto para deixá-los mais fortes

e de ciencias mas como n tem eu coloquei matemática e o ano e 4 ano​

Answer 1

Resposta:

1) Faça de 30 a 40 minutos de exercício três ou quatro vezes por semana, intercalando exercícios de resistência e peso. ...

2) Evite hábitos negativos, como fumar e o consumo excessivo de álcool, e mantenha um peso saudável.

1.maneiras de manter músculos firmes

2.Consuma proteína magra. ...

3.Priorize alimentos integrais. ..

4.Trabalhe os principais grupos de músculos. ...

5.Treinamento com peso corporal. ...

6.Esculpindo com cardio

Explicação passo-a-passo:

Bons Estudos